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Ich trinke faßt nur Wasser weil ich Süßen Getränke einfach nicht mag und die Sind ja überhaupt nicht gesund wen dan Holy oder abunzu mal eine Kräuter Limo

Nach neuen Erkenntnissen scheinen ja pro kg muskelmasse gerade mal 13 kcal pro Tag mehr verbrannt statt wie früher behauptet 100… habe sie hierzu Infos?

OK. Keine Äpfel essen, diese ablehnen. Aber Aprikosen und Bananen essen. Alles klar.

Ürima. Herzlichen Dank.

Sehr gut. Dem kann ich zustimmen.😊

Danke! 🌟

Bei wirklich langen Touren mit Rennrad oder MTB nehme ich immer auch etwas herzhaftes (Käsebrötchen oder ähnliches) mit. Aus Geschmacksgründen und weil ich sonst anfange Krämpfe in den Beinen zu bekommen. Einkehr mit einer Suppe oder was anderem gut verdaulichem ist auch super.

Nüsse schmecken mir nur ,wenn die Erntezeit ist, die Grenobler oder selbst gesammelt. Das geht höchstens bis März. Dann ist die Geschmackszeit, für mich, vorbei.Bananen nur im Normalzustand.Trockenpflaumen oder Medjol Datteln ( bio ) jeweils 3 Stck.

Hallo Herr Professor F. Ihre Videos sind meist okay. Vielen Dank. Aber beim Ei gibt's Widerspruch von mir. Ich schätze die Okinawa Studie ueber die hundertjahrigen körperlich fitten Alten der 1950er Jahre auf der Insel Okinawa. Die essen fast keine tierischen Lebensmittel, dh. Winzige Mengen Selbstgefangenen Meeresfisch, aber kein Ei. Niemals Milch oder Säugetierfleisch. Zudem sind tierische Lebensmittel nicht gesund weil sie grosse Schadstoffmengen enthalten, (akkumulieren Schwermetalle, Antibiotika, Pestizide ...) und weil physiologisch schädlicher wirken , als Pflanzen.

Ich habe immer einen Tupper BananenContainer dabei, da wird nix matschig und man hat einen Behälter für Müll dabei. Passt gut ins Jersey!

Mein Lieblingssnack ist ein Himbeerkuchen vom Bäcker um.die Ecke.😂

Ein kleines Stück Ingwer ins Wasser, schon schmeckt es nicht mehr langweilig. Oder ein Spritzer Zitronensaft.

Diese Art von "Ratgeber-Videos" beinhalten das Risiko, bei Menschen, die zur Unsicherheit neigen, diese noch zu verstärken. Sie verallgemeinern subjektive Meinungen und verunsichern die Leute, die - wie in den Kommentaren zu lesen ist - "kaum noch wissen, was sie noch essen dürfen". Das ärgert mich, weil so ein "allwissender" Sprecher (der sich in seiner Guru-Rolle wohlfühlt), oft mehr Schaden als Nutzen anrichtet. Es gibt schließlich genügend Leute, die solchen Anweisungen sklavisch zu folgen versuchen, was nicht Sinn der Sache sein kann. Denn was wäre gut daran, Ängste zu schüren (wie das in den sozialen Medien oft geschieht), um Aufmerksamkeit zu erregen? Ein solcher Umgang mit seinen Mitmenschen kann beispielsweise der Entwicklung einer Orthorexie Vorschub leisten, einer Störung, die zu den Zwangserkrankungen gehört und eine krankhaft gesteigerte Sucht beinhaltet, bloß nur das Allergesündeste und Allerrichtigste zu essen. Zwänge aber sind eine Ausdrucksform tiefer Ängste. Sie zu erfüllen und sich nach ihnen zu richten, führt nie zu echter Zufriedenheit. Gesund essen bedeutet unbedingt, auf das eigene Empfinden zu hören (wenn man sich selbst noch traut und nicht aufs Gehorchen angewisen ist). Natürlich ist auch auf die Herkunft der Esswaren zu achten, damit man nicht aus Unwissenheit dem Planeten mehr schadet als nötig. Und ganz wichtig ist, mit Genuss zu essen und nicht ständig zu befürchten, etwas falschzumachen.

Wasser ist für mich kein Snack, da es ja flüssig ist. Aber natürlich muss Wasser immer mit. Gerne auch mit etwas Steinsalz für den Elektrolytehaushalt, da man ja viel schwitzt. Aprikosen sind mir zu süß, ob getrocknet oder in echt. Käse ist nicht mein Fall. Bleibe beim Klassiker Apfel. Nüsse sind eine gute Ergänzung. Statt der Bananenchips bleibe ich lieber bei echten Bananen. Wenn man Sorge hat, das die zerquetscht werden, kann man die ja in eine Dose tun. Gibt auch extra Bananendosen in Bananenform, wenn man mag. Eine normale Dose tut es aber auch und bietet noch Platz für mehr (z.B. die Nüsse).

Ich habe einen zu hohen Cholesterin Spiegel. Kann ich diese 5 Snacks esssen oder was empfehlen Sie?

Wasser stimme ich zu - aber der Rest?!? …. Ich weiß nicht…. Aprikosen und Walnüsse, Parmecano - naja, wo kommen sie her, wie werden sie hergestellt, ist alles ziemlich schwer heutzutage, das industrielle Luxusproblem. Ich denke am besten ist immer Wasser und für die Not einen Apfel vom Bauern nebendran in der Tasche ♥️

Was kann der Nussallergiker statt Walnüssen nutzen? Ich liebe Nüsse, aber hab dann halt Luftnot, das ist eher kontraproduktiv

SNICKERS!

Danke für die interessanten Infos. 🤗Allerdings treffen die Gründe auf die meisten Lebensmittel zu: Orangen, Hähnchen, Beeren. Um nur wenige weitere zu nennen. Wer kann noch den Labels oder irreführenden Auszeichnungen trauen? Bio zum Beispiel ist nicht immer frei von Schadstoffen und auch oft nicht regional. Am Ende entscheidet auch der Geldbeutel. Wer kann sich schon „regionale“ hochpreisige Erdbeeren oder Spargel leisten? 😢

Mega spannender Beitrag! Von Ingo Froböse wie immer anschaulich und lebendig vorgetragen! Danke!👍👏

Ich habe die Community hier nicht nur als 'sportlich' interessiert, sondern auch als umweltbewusst kennen gelernt. Daher meine Bitte: Achtet beim Kauf von Walnüssen auf den Anbauort. Gerade in Supermärkten sind die meistens aus "Übersee", Schwerpunkt Kalifornien. Was der Anbau dort mit der Landschaft macht ist bekannt. Vom Transport um die halbe Welt zu uns ganz zu schweigen.

Getrocknete Aprikosen sind halt etwas kleblig.

Die Zusammenarbeit mit einer so sachkundigen Gruppe von Einzelpersonen ist für mich kein Privileg. Es gibt so viel voneinander zu lernen.💖

Sehr interessant,ich würde gerne mehr über Diabetes 2 bzw Diabetes 1 erfahren,welchen Einfluss sportliche Aktivitäten auf die Blutwerte haben.

Danke für das gute Video. Ein kleiner Verbesserungsvorschlag wäre, besonders beim "Ausfallschritt", zu erklären, wie es sehr Ungeübte / Untrainierte ausführen können. Im Fall des Ausfallschrittes z. B. Walkingstöcke oder Stuhllehnen zum Festhalten / Abstützen. Ansonsten werden Ungeübte frustriert, denken "ist leider zu schwer für mich" und gehen zurück auf die Couch.

Ich bin der Meinung das wir diesen Kanal schauen, um etwas über die Gesundheit zu erfahren. Wenn jetzt ökologische Aspekte herangezogen werden, ist das meiner Meinung nach am Thema vorbei.

Der schimpft sich Experte? Nur isolierte Fructose, wie sie die Lebensmittelindustrie verwendet bzw. zu hohe Mengen, wie sie z.B. in Säften vorhanden ist, schaden der Gesundheit. Fructose in Obst schadet der Gesundheit nicht. Im Gegenteil: Gerade ein hoher Obstkonsum (in Verbindung mit Gemüsekonsum) wirkt sich besonders positiv auf eine gesunde Darmflora aus und wirkt einer Fettleber entgegen. Dies ist mittlerweile wissenschaftlicher Konsens.

Nur rohe leber und rohe eier mit 2 Wodka.

Ich hätte da mal eine Frage! Ich habe seit ca.3 Monaten aller 3 Tage ,Muskelaufbau für Arme ,Schultern ec.und Beine,Po angefangen.Hatte auch Spass daran.Aber Nun😮 seit ca.5,6x Training kommen bei mir Krampfadern durch.Ich trainierte mit Gewichten2,3,kg jeweils.Bin 53 Jahre alt und wiege ca.70kg.! Habe gelesen das man da die Gewichte weglassen unbedingt soll.Zw.der Venen.Ich weiss unsere Oma hatte KA. und unsere Mutti auch! Was ist den da bitte an Sportarten jetzt noch gut für Mich.Darf ich da noch für Oberkörper wenigstens Handeltraining machen.??Ich wollte doch ,Muskeln aufbaun'!!😢

Unnötig wie nur sonstwas und für Leute die zu viel Geld haben.😂

Innereien, alleine wenn ich daran denke wird mir schlecht. Jegliche Art von verabreichter Medizin für das Tier lagert sich dort ab und das soll gesund sein?

Warum nur Schwein? Sämtliches Fleisch von Tieren ist abzulehnen aus gesundheitlichen, ökologischen und ethischen Gründen!

Woher weiß ich denn, ob ich bzw meine Bänder und Sehnen fit genug für HIIT sind?

Ich bleib bei richtiger Kuhmilch. Das pflanzliche Ersatzgesöff ist biologisch minderwertig und schmeckt kacke.

Keine Kohlenhydrate zum Frühstückn?

jeder Arzt spricht von andere Melodie und wie sind die Deppen wir kaufen alle Medizin was die Ärzte uns empfohlen haben. die beste Medizin ist, müssen wir wissen, dass Gott gibt, weil Gott nimmt

In mein Leben passt es besser hinein, wenn ich spät erst frühstücke und später esse, also 16 8 ab Mittag(durch Schichtdienst). Jetzt höre ich dass der Stoffwechsel morgens besser verdauen/ verwerten kann😢😢😢😂😂😂😂 Wann funktioniert der Stoffwechsel denn am besten wenn man Nachtdienst hat? Also dann um 3/4 Uhr zuletzt was essen im Nachtdienst wenn man um 7h schlafen geht?😮

Ökobilanz und Tierwohl sind ein wichtiger Entscheidungsfaktor. Top.

Mal das Buch von Anthony William lesen… ich kann nicht verstehen, warum man Zucker im Obst in den gleichen Topf mit Industriezucker wirft!? Es kann nicht sein, das die Natur uns schadet… ja, es gibt schon Pflanzen die nicht für uns geeignet sind, aber doch nicht alles an Obst? Wozu wächst es denn? Um uns zu ernähren! Ökobilanz … aha, wenn interessiert es bei den Urlaubsreisen? Ich liebe Mango, Ananas und Avocados! So what?

Statt Weizenkeime würde ich lieber Haferkeime nehmen, geht das? Kürbiskerne haben viele Omega6, da fände ich Walnüsse besser…. Und Obst fehlt noch, finde ich. Wenig Zucker haben alle Beeren. Was sagen Sie dazu?

Gut erklärt, vielen Dank dafür.

Apfelsorten wie Topas und Boskop finden sich mittlerweile selbst sogar im Discounter in Bio-Qualität aus heimischen Anbau! Auch nicht mehr genießbar? So ein Quatsch! Gesundheitsgurus bitte mit gesundem Menschenverstand begegnen! 😘